Пациентам с Covid-19 с проблемами легких рекомендуется выполнять дыхательные упражнения, которые восстанавливают функцию дыхательных мышц, улучшают вентиляцию легких и облегчают работу дыхательной системы, - пояснила руководитель физиотерапевтической клиники «Spars», физиотерапевт Лига Лидумниеце-Шульце.
Заболевание Covid-19 оказывает серьезное влияние на функцию легких, поэтому пациент может иметь ограниченную способность выполнять повседневные действия, может испытывать одышку, боль или стеснение в груди и хрипы при дыхании.
Физиотерапевт объясняет, что болезнетворные микроорганизмы любят поверхностное дыхание, поэтому необходимо выполнять упражнения для улучшения дыхания, вентиляции легких и подвижности грудной клетки, как в профилактических целях, так и при различных респираторных заболеваниях.
Лидумниеце-Шульце отмечает, что одним из основных упражнений является дыхание через диафрагму, но здесь важно помнить - если упражнения выполняются в помещении, их необходимо предварительно проветрить. Одну руку положите на грудь, другую - на живот. На вдохе верхняя рука не должна двигаться, двигается только нижняя рука. Вдох нужно делать, например, на три секунды животом, затем его следует тщательно надуть. Выдох тоже нужно делать животом, но он должен быть длиннее - около шести секунд.