Финляндия поставила перед собой цель добиться полного отказа от курения к 2030 году. Число курильщиков с каждым годом сокращается, однако при этом потребление никотиновых препаратов растет, пишет Yle.
Сперва хорошие новости. Если после войны курили три четверти финнов, то сейчас курильщиков насчитывается лишь пятеро на сто человек.
А теперь к менее приятным известиям. Несмотря на то, что все меньше финнов курит, использование снюса и других табачных изделий продолжает неуклонно расти.
Об этом сообщает доцент Маарит Пииртола из университета Финляндии. Она входит в научную комиссию, которая стоит за проектом “Финляндия без никотина 2030”. Цель проекта – добиться не просто отказа от курения, но и от никотина в целом. На то, чтобы выполнить это, остается 7 лет и 11 месяцев.
Эмоциональная регуляции с помощью дурной привычки
Маарит Пииртола заявляет, что в рамках проекта исследователи изучили связь между курением и депрессией. Таковая быстро обнаружилась.
– Чем сильнее зависимость от никотина, тем больше симптомов депрессии и подавленного состояния проявляет человек, – заявляет Пииртола.
– Помимо физической зависимости существует и психологическая, которая связана с регуляцией эмоций. Человек курит, поскольку это помогает ему справляться с симптомами стресса.
Третьей причиной Пииртола называет поведенческие паттерны: человек хватается за сигарету в определенной компании или при определенных обстоятельствах.
При этом Пииртола опровергает заблуждение, зачастую распространенное среди некурящих:
– Человек курит не потому, что табак такой приятный на вкус, это не так, – уверяет она.
Курение – это болезнь
Зачастую зависимость от никотина считают личным делом курящего. Даже в сфере здравоохранения специалисты зачастую не считают нужным или важным говорить пациенту о вреде курения. По словам Пииртола, это можно назвать врачебной ошибкой.
– Табакозависимость - это диагноз, это болезнь, которую нужно лечить. Желание человека бросить необходимо поддерживать, заявляет Маарит Пииртола.
Она напоминает, что табак вредит не только самому курильщику. Пассивное курение также крайне опасно.
Бросить курить сложно
Отказ от курения создает дополнительный стресс, однако такова жизнь, напоминает Пииртола. Она советует заранее смириться с тем, что попыток бросить может быть несколько, поскольку редко кто может отказаться от табака раз и навсегда. Табакокурение - это зависимость, и половина курящих, по словам Пииртола, физически зависят от никотина, что делает попытки бросить такими сложными.
– Нужно прилагать усилия, и в итоге все получится.
Помощь при отказе от табака можно получить в поликлинике или через систему рабочего здравоохранения, однако желание бросить должно исходить от самого человека.