Диетолог Маргарита Королева нашла идеальное время для кофе. Этот напиток не следует пить до или после еды, пишет Lenta.ru.

Диетолог объяснил, что утренний кофе - вредная привычка, потому что напиток не позволяет усваивать ценные вещества, которые попадают в организм вместе с едой.

Например, нарушается всасывание железа, цинка, магния и кальция. "Эти минералы важны как для женского, так и для мужского здоровья", - рассказала Королева.

По словам специалиста, лучше всего пить кофе между приемами пищи. Такой подход поможет сохранить не только пользу самого напитка, но и баланс минералов в организме.

Кофе следует употреблять как своего рода ритуал: минимум за полчаса до еды или через час после еды, заключил диетолог.