К сожалению, пандемия Covid-19 и связанные с ней различные ограничения оказали негативное влияние на детей с избыточным весом, число которых значительно увеличилось. В интервью Jauns.lv эндокринолог и педиатр Детской клинической университетской больницы (BKUS) Ивета Дзивите-Кришане подчеркнула, что во время ограничений родители должны особенно думать об эмоциональном климате в семье, здоровом питании, физической активности и сне ребенка, чтобы регулировать вес ребенка. Не стоит ждать, пока ребенок вес ребенка достигнет 155 кг, и только потом обращаться за помощью.

Наблюдая за детьми, которые обращаются к врачам за помощью, видно, что в последнее время обострились проблемы детей с лишним весом. «Тенденция прошлого года - прибавка в весе у детей всех возрастов», - сказала доктор, добавив, что избыточный вес появляется как у ранее здоровых детей, так и у детей с уже имеющимися другими заболеваниями.

Она сказала, что в целом «очевидно, что прибавка в весе за последний год весьма значительна». Есть дети, у которых до пандемии уже был избыточный вес, но за последний год они стали еще тяжелее. Но у других детей раньше был нормальный вес, а в последнее время он резко вырос

Прибавка в весе наблюдается как у мальчиков, так и у девочек. Круглее стали не только школьники, но и воспитанники детских садов

Длительное эмоциональное напряжение

Есть несколько причин увеличения веса у детей. «Конечно, в первую очередь я хотел бы выделить эмоциональные проблемы, которые с медицинской точки зрения составляют хронический стресс. Не побоюсь сказать, что на самом деле наши дети живут с хроническим стрессом более года. . Я думаю, что доминирующими эмоциями у наших детей являются страх, незащищенность, незнание. Эти самые деградирующие эмоции у людей. Наше тело работает вместе - мы не можем отделить никакую систему органов или мы не можем отделить физическое тело от ментальной и эмоциональной стороны. Эмоции также влияют на наше физическое тело ".

Дети испытывают стресс как из-за глобальной ситуации с Covid-19, так и из-за дистанционного обучения, а также из-за отношений между родителями и семьей. «Проблем очень много, и на данный момент номер один - это эмоциональная сфера детей, психическое здоровье. Мы видим, что дети и подростки находятся в депрессивном состоянии».

Меньше движения - больше экранов

Избыточный вес также вызван долгосрочным использованием гаджетов, что особенно актуально для подростков и старшеклассников - теперь они почти весь день проводят за устройствами во время пандемических ограничений.

Третий важный аспект лишнего веса - малоподвижный образ жизни. Во время пандемии многие дети проводят большую часть дня за компьютерами и телефонами. Они учатся удаленно, делают домашние задания и общаются со своими сверстниками. Родителям и детям нужно думать не только о том, чтобы регулярно двигаться, но и о том, чтобы проветривать комнату, чтобы всегда был свежий воздух. К сожалению, не все семьи задумываются об этом, поэтому в основном дети находятся в комнатах с компьютерами и умными устройствами, а физическая активность минимальна.

Если ребенок не двигается, это следующий важный фактор набора веса. В ходе эволюции человек эволюционировал, чтобы поглощать и сжигать калории.

Многие люди, включая взрослых, в настоящее время потребляют больше калорий, чем тратят.

В холодильник заглядывают все чаще

Врач отметил, что, при нахождении дома, в холодильник обычно значительно чаще заглядывают как дети, так и у взрослые. «Ребенок - дома и холодильник - дома. Конечно, он хочет полакомиться. Если есть эмоциональное напряжение - его хочется как-то уменьшить. Еда - один из факторов, снижающих эмоциональное напряжение. Если тарелка с едо стоит у компьютера, то рука всегда возьмет, даже если не хочешь есть».

Часто человек ест только для того, чтобы уменьшить стресс, возникающий в результате дистанционного обучения и проверочных работ.

«Здесь можно говорить об "эмоциональном питании", которое сейчас очень актуально. Таким образом, в течение дня также накапливаются лишнии калории. Конечно, возникает вопрос, сколько семья может обеспечить теплую и здоровую пищу для ребенка."

Бывает, что дети весь день просто перекусывают и едят, но самая большая трапеза приходится на вечер, когда родители возвращаются с работы.

Не спите с 3 ночи до 12 часов

В связи с контролем веса также важно соблюдать режим своевременного полноценного сна. Врач также отмечает, что во многих семьях детям больше не нужно вставать рано утром, чтобы попасть в школу, а по вечерам, когда домашнее задание выполняется на компьютере, начинаются беседы с друзьями и игры.

«Все проходит в гаджетах и тянется до позднего вечера и даже до глубокой ночи». Другие родители также признались, что очень трудно вовремя уложить детей спать во время домашнего обучения.

«Бессонница и плохое качество сна также способствуют увеличению веса, поэтому в наши дни много говорят о правильной гигиене сна и правильном сне. В течение дня человеческий организм работает по принципу биологических часов».

Если подростки ложатся спать в три часа ночи, а просыпаются на следующий день в 12 часов, они проспали необходимое количество часов, но нарушили биологические часы и работу гормональной системы. «Если циркадный ритм нарушен, значит, гормональная система также не работает должным образом. Это еще один фактор, способствующий увеличению веса».

Эффект снежного кома

Дзивите-Кришане признала, что лишний вес - это не болезнь сам по себе, но он может стать началом и фактором риска для очень больших проблем в дальнейшей жизни ребенка.

«Если мы не обращаем внимания и ничего не делаем, это производит эффект снежного кома - он увеличивается и становится все больше и больше».

Полные дети могут столкнуться с эмоциональными проблемами: «Мы много видим того, что дети с избыточным весом каким-то образом чувствуют, я бы не сказал насилие, но изменение отношения по сравнению с другими детьми. Их начинают обзывать, ребенок изолируется, с ним не хотят дружить и т. д. Ребенок начинает чувствовать себя неполноценным, никчемным. Он не может делать то, что могут делать другие. Это может привести к различным психическим расстройствам, таким как депрессия. На фоне этого психоэмоционального расстройства могут развиваться патологические расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия. ", отметила врач

Ребенку с избыточным весом трудно выдерживать упражнения: «У него плохая переносимость упражнений, он не может выполнять физические упражнения, ему трудно выдерживать физические нагрузки. Если ему трудно, он делает это меньше. В свою очередь, это снова влияет на развитие избыточного веса. Конечно, избыточный вес может повлиять на опорно-двигательный аппарат - возникают боли в суставах, костях и спине. Это видимые эффекты, но в будущем избыточный вес приводит к риску развития различных сердечно-сосудистых проблем, раннего атеросклероза, развития диабета 2 типа, повышенного уровеня холестерина Это проблемы, которые на самом деле являются проблемами взрослых, но они могут начаться раньше, если мы не уделяем много внимания увеличенному веса ребенка.

Чем раньше мы узнаем об этой проблеме и начнем думать о том, как ее уменьшить, тем легче будет ее решить

Ребенок весом 155 килограмм

Если мы дождались, что ребенок весит, например, 155 килограммов, то все мы понимаем, что возвращение к нормальному весу требует большой работы как со стороны ребенка, так и со стороны родителей. Но если мы обратим внимание на меньшую прибавку в весе и скажем: «Стой, здесь что-то происходит! Нам нужно подумать о том, как мы можем начать решать эту проблему и делать это», тогда результат будет намного комфортнее и лучше », - сказала она.

Дети весом более 100 килограммов сейчас нередки в работе врача, а перед интервью она консультировала ребенка весом 155 килограммов. Вес подростков сейчас часто превышает 100, 120, 130 килограмм. Обычно это вес фиксируется у подростков в 14, 15, 16 лет.

Чаще всего такой тяжелый вес бывает у парней. У девушек тоже есть проблемы с лишним весом, но обычно не такие радикальные. Врачи заметили, что девочки и их родители все больше внимания уделяют избыточному весу девочек, чем увеличению веса мальчиков. Мальчики и их родители часто не считают лишний вес проблемой. Иногда кажется, что весу будущего мужчины следует уделять меньше внимания, поэтому за помощью обращаются позже. Родители полных девочек склонны обращаться за помощью раньше.

Брюки больше не подходят

Дзивите-Кришане отметила, что невозможно дать один конкретный рецепт, когда родители должны начать беспокоиться о весе ребенка и обратиться за помощью, чтобы уменьшить его, потому что нормальный набор веса в течение года разный, например, нормальный набор веса на пять лет отличается от рост 16-летнего подростка. Чтобы вовремя обнаружить лишний вес, важно понаблюдать за ребенком.

Простой в использовании повседневный метод: если ребенок больше не может застегнуть брюки, которые хорошо сидели год назад, вы можете подумать о проблемах с весом. Визуально родители тоже легко заметят, что ребенок стал полнее. В свою очередь семейный врач - первый специалист, который заметит отклонения в динамике веса и роста ребенка.

Сами большие - большой ребенок

Врач отметила, что ей приходится иметь дело с большим количеством детей, у которых избыточный вес не только у них самих, но и у их родителей. Тем не менее, семья сидит в приемной перед кабинетом врача и ест мороженое. Во время пандемии ребенка может сопровождать только один родитель, но даже тогда существует заметная связь между ребенком и толщиной родителя. Иногда врачи встречаются с родителем, у которого есть 100 и более килограмм, и обсуждают с ним здоровую диету, например, призывают исключить сладости, продукты из белой муки, газированные сладкие напитки, а также есть больше овощей, родитель возмущенно восклицает: «Что тогда что делать? Что мы можем есть? "

«Мы можем говорить об осведомленности общества о том, что представляет собой здоровое питание», - сказал доктор, признав, что некоторым людям все еще не хватает понимания в этих вопросов.

Другие же стараются придерживаться принципов здорового питания, иногда даже доходят до крайностей, выбирая продукты и соблюдая определенные диеты.

Хорошая бабушка - дает сладости

Дзивите-Кришане подчеркнула, что в таких случаях невозможно помочь только ребенку, не работая с семьей в целом: «Нет, определенно нет. Только такому ребенку никто не может помочь. В общем, ребенок с проблемами веса - это семейная проблема. Это проблема не только ребенка. Ребенок, безусловно, здесь должен работать вместе со всей семьей, в том числе с привлечением бабушек и дедушек.

Во многих случаях «хорошие» бабушки и дедушки награждают своих внуков сладостями и всем, что они хотят. Бабушки и дедушки должны работать вместе со своими родителями в вопросах питания, организации дневного ритма и сна, а также физической активности », отметила врач.