бъем живота у мужчин на уровне пупка не должен превышать 94 сантиметров, а у женщин — 80 сантиметров, рассказала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. Все, что выше, относится к ожирению. "Складка кожи под лопаткой, если выступает из обхвата двумя пальцами, также свидетельствует об ожирении", — пояснила диетолог.

Более точным методом является биоимпедансометрия, то есть измерение состава тела на специальном приборе, благодаря которому можно точно узнать количество жира, а также мышц и жидкости. Если лишний вес находится в диапазоне от трех до пяти килограммов, то проблема, по словам Денисенко, "чисто эстетическая". Ее можно решить при помощи ограничений в питании и адекватной физической нагрузки.