Хотя дни постепенно становятся короче, а угол падения солнечных лучей начинает уменьшаться, из-за истощения озонового слоя Земли достигает более интенсивное ультрафиолетовое излучение, предупреждают синоптики.
В среду и в ближайшие дни максимальное значение индекса ультрафиолетового излучения в Латвии достигнет седьмого и восьмого уровней. Наибольшая радиация ожидается в солнечную погоду с 12 до 15 часов дня.
Вы можете спокойно находиться на солнце утром и вечером, но с 11:00 до 16:00 избегайте прямых солнечных лучей или используйте защитный крем.
Чтобы уберечься от теплового удара, не стоит загорать при температуре воздуха в +30 градусов. В середине дня следует защищаться от солнца, даже когда воздух не жаркий, а вы находитесь на улице в тени.
Центр по контролю и профилактике заболеваний (SPKC) настоятельно рекомендует использовать солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Защитное средство следует наносить обильно - примерно 35 миллилитров или две столовые ложки на все тело, и наносить его снова следует каждые два часа или чаще. В то же время SPKC подчеркивает, что использование солнцезащитного крема не предназначено для того, чтобы вы могли дольше оставаться на солнце.
Солнцезащитные очки следует носить, чтобы предотвратить негативное воздействие ультрафиолетового излучения на глаза, в том числе чтобы защититься от катаракты.
Купаться рекомендуется в специально оборудованных купальных зонах. При купании в несоответствующих водоемах есть риск заражения различными инфекционными заболеваниями, так как вода в таких местах может быть загрязнена сточными водами, фекалиями животных и человека, подчеркивает SPKC. Также не следует плавать после употребления алкоголя или перегрева на солнце. Лучше всего сначала погрузиться в воду, так как это единственный способ убедиться в безопасности дна водоема. Ни при каких обстоятельствах нельзя прыгать в воду с высоты.
У нас есть Телеграм канал с самыми свежими новостями Латвии и мира. Подписывайтесь, там коротко о главном, только самое важное и актуальное.