Ультрафиолетовое излучение солнца в Латвии в настоящее время находится на самом высоком уровне в году, и население должно быть особенно осторожным, загорая, чтобы избежать ожогов или теплового удара.
Из-за технических проблем Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии в настоящее время не измеряет ультрафиолетовое излучение, но данные из Эстонии показывают, что максимальное значение индекса ультрафиолетового излучения в соседней стране за последние дни достигло 7,3 балла, что является очень высоким показателем. Ультрафиолетовое излучение в Латвии обычно выше, чем в Эстонии.
Количество озона в стратосфере над странами Балтии ниже нормы, поэтому земли достигает более интенсивное ультрафиолетовое излучение.
В этих условиях, загорая в середине дня и без защитного крема, люди с чувствительной кожей могут обжечься даже за 15 минут.
Чтобы уберечься от теплового удара, не стоит загорать при температуре воздуха +30 градусов. С другой стороны, в период с 11:00 до 16:00 необходимо защищаться от солнца даже тогда, когда не жарко, потому что в это время суток наблюдается сильное ультрафиолетовое излучение.
В жаркую погоду выберите подходящую одежду из натуральных тканей и пейте больше жидкости. Не рекомендуется употреблять алкоголь, крепкий кофе, чай и напитки с большим количеством сахара.
Рекомендуется носить головной убор и легкую, дышащую одежду. Следует избегать длительных физических нагрузок на солнце, а также в жарких помещениях.
В жаркие дни особому риску подвергаются пожилые люди, маленькие дети, прикованные к постели пациенты, люди с хроническими, особенно с респираторными или сердечными заболеваниями, проблемами психического здоровья, принимающие некоторые лекарства или занимающиеся физической активностью.
Никогда не оставляйте ребенка одного в машине. Это же относится и к домашним животным. Родители также должны помнить, что детская коляска может превратиться в "теплицу", а ребенок может умереть при сильном перегреве.
Если человек перегрелся, пострадавшего следует поместить в более прохладное место или в тень, полулежа, раздеть, смочить лоб, горло и грудь пострадавшего прохладной водой, дать ему выпить прохладной воды и проветрить, создав поток воздуха.
Перегревшемуся человеку не следует бросаться в холодную воду - он должен входить в нее постепенно.
Если у вас возникли проблемы со здоровьем в жаркую погоду после пребывания на солнце, вам следует проконсультироваться с семейным врачом или позвонить по телефону консультации 66016001 в нерабочее время. Если же вы от жары потеряли сознание, звоните в Скорую медицинскую помощь по номеру 113.
О животных в жару тоже нужно заботиться - у них должен быть доступ к тенистому месту и чистой воде.
У нас есть Телеграм канал с самыми свежими новостями Латвии и мира. Подписывайтесь, там коротко о главном, только самое важное и актуальное.