Если на празднике в летнюю ночь было выпито много алкоголя, съедено нездоровой еды и при этом почти всю ночь было не до сна - , нужно учитывать, что организм отреагирует соответствующим образом, например, синдромом отмены алкоголя или похмелья. Это естественная защитная реакция организма, пишет портал Jauns.lv
Что можно сделать в этом случае? Советует Дана Мисиня, семейный врач Veselības centra 4 4.
1. На следующий день после Лиго лучше не планировать никакой серьезной работы, тяжелых физических нагрузок, занятий спортом, потому что это увеличит и без того тяжелую нагрузку, которую приходится переносить печени, чтобы вывести все токсины из организма. Кроме того, нарушение концентрации может привести к травмам и несчастным случаям. Желательна легкая прогулка на свежем воздухе. И, безусловно, спокойный сон.
2.Старайтесь не курить и не употреблять другие вещества, вызывающие привыкание - они действуют как усилитель похмелья, смешивая различные типы отравлений. Однозначно не продолжайте употреблять алкоголь на следующий день - это только отложит решение проблемы на день вперед.
3. Пейте много воды. Вы можете добавить лимонный сок или использовать минеральную воду, богатую минералами. Минеральная вода может быть как негазированной, так и газированной, если желудок против этого не протестует. Также рекомендуется выпивать стакан воды после каждого стакана алкоголя во время праздников.
4. Съешьте так называемый похмельный суп или что-нибудь еще, что поможет организму получить калий, натрий, магний, которые выводятся алкоголем. Лучше отложить более обильный прием пищи на другой день. Больше сосредоточьтесь на воде и легких блюдах.
5. Если у вас болит голова, может помочь чашка крепкого кофе. Если кофе не работает или невкусный, может помочь аспирин, ибуметин или другое подобное лекарство (будьте осторожны, если у вас болит живот). Парацетамол в этом случае будет не лучшим выбором с точки зрения здоровья печени. Однако, если желудок протестует или у вас уже есть проблемы с желудком, вам, перед едой, может помочь омепразол или другое средство для защиты желудка.
У нас есть Телеграм канал с самыми свежими новостями Латвии и мира. Подписывайтесь, там коротко о главном, только самое важное и актуальное.