Накануне было побито сразу 18 рекордов жары - это самое большое количество температурных рекордов с июля прошлого года. Максимальная температура воздуха колебалась от плюс 27-ми на мысе Колка до 31,7 градуса в Гулбене. Рекорд для даты 27 июня был обновлен по всей Латгалии и Видземе, а также на большей части Курземе. В Риге рекорд также был обновлен — 30,6 градусов. Красное предупреждение по-прежнему в силе...
А между тем, каждый пятый латвиец не следит за тем, достаточно ли он потребляет жидкости в жару, а каждый третий не считает нужным использовать солнцезащитный крем. Вместе с тем в эти дни участились вызовы Неотложной помощи. Только за прошедшие сутки медики приняли десятки звонков от пострадавших с признаками перегрева. Как избежать этой опасности выясняла Татьяна Коваленко для программы "Новости Латвии" на телеканале 1+2
Затянувшееся начало лета с его +16 скакануло сразу за +30. Только за последние сутки на рижскую станцию неотложной помощи поступило 36 вызовов, связанных именно с жаркой погодой.
Индра Лининя, представитель центра медицины катастроф: "Это были люди разных возрастных групп: от детей до пожилых. Доминирующим фактором во всех этих случаях была жара. Люди продолжают работать на огородах, занимаются физической активностью. Мы же рекомендуем заниматься этим меньше. Особенно под палящим солнцем. Самый серьезный из всех поступивших к нам вызовов был связан с появлением судорог у человека. Но это был единственный такой случай. Однако все проблемы со здоровьем у каждого индивидуальны. На обострение хронических заболеваний может повлиять жара".
В дневные часы городские улицы и парки теперь вымирают. Для тех же, кто в зной отваживается выйти из дома, единственным спасением становятся фонтаны — опустить ноги или подержать руки в прохладной воде — помогает избежать перегрева. Впрочем, и многим тем, кто проводит дневные часы в помещениях, тоже не позавидуешь. Недаром продавцы электротоваров отмечают, что за последние дни в 10 раз возрос спрос на вентиляторы и кондиционеры. А что уж делать тем, кто в жаркую погоду продолжает работать под палящим солнцем.
Индра Лининя, представитель центра медицины катастроф: "В первую очередь, принимать в течения дня в достаточном количестве и даже немного больше обычного жидкости, чтобы компенсировать ее потерю в организме. Регулярно освежаться. Это значит - использовать влажные компрессы из смоченной в холодной воде ткани: освежать ими шею, грудь, голову, выбирать соответствующую одежду: легкую, светлую, и что очень важно - из дышащих материалов, и тем, кто работают на улице - не забывать о головном уборе".
С потреблением воды в жаркую погоду в Латвии, по данным недавнего исследования, дела обстоят как раз не очень хорошо. Латвийцы не склонны отслеживать количество потребляемой жидкости. Меньше всего на это обращают внимание 30-летние мужчины. А оптимальное количество воды в жару больше обычного, не 2 литра, а 3 и даже некоторым рекомендуется — по 4 литра в день. Немаловажно, говорят медики, и обращать внимание на признаки теплового или солнечного удара, чтобы суметь, как можно скорее оказать помощь, как себе самому, так и любому другому.
Индра Лининя, представитель центра медицины катастроф: "Это обычно головная боль, небольшая тошнота, может появиться и головокружение. В таких случаях следует переместиться в тень, найти место, где обдувает ветром, пить жидкость, но пить не ледяную, а прохладную воду, чтобы освежиться. Если надета верхняя и плотно прилегающая одежда, то ее необходимо снять".
Пляжный отдых тоже чреват перегревом и ожогами, если находиться на открытом солнце подолгу. В первую очередь, за своим самочувствием следует следить пожилым людям, ну, а взрослым — за детьми.
Индра Лининя, представитель центра медицины катастроф: "Первая рекомендация — выбирать время для пляжа или отдыха на природе с утра или вечером, но не с 10:00 и до 16:00, когда самая интенсивная жара. Но если человек решает отдохнуть на природе, то подыскивать надо место в тени. И отдыхать не на пляже, а в тех местах у водоемов, где есть тенистые деревья.
В жаркую погоду внимательнее следует относиться к лежачим больным, обеспечивать им достаточно количество свежего воздуха, следить за температурой в помещении, регулярно проводить освежающие процедуры. Медики напоминают также, что ни в коем случае, особенно в жаркую погоду, не оставлять в закрытой машине маленьких детей. Это опасно не только для их здоровья, но и жизни. Ну а пожилым стоит взвесить – стоит ли идти на огород или рынок в пекло с риском оказаться в больнице?..