Только 15% латвийцев не испытывали боли в спине в течение последних 12 месяцев, в то время как 30% испытывают боль в спине не реже одного раза в неделю или чаще, согласно последним данным "BENU Pharmacy Health Monitoring", полученным в сотрудничестве с исследовательской компанией SKDS .
Из 30% респондентов, указавших, что они испытывают боль в спине не реже одного раза в неделю, 22% испытывают ее несколько раз в неделю, а 8% - не реже одного раза в неделю. Каждый пятый или 21% чувствует боль в спине пару раз в месяц, 30% - пару раз в год, но 4% затруднились дать конкретный ответ.
Анализируя данные по полу, выяснилось, что 25% мужчин и 36% женщин испытывали боль в спине не реже одного раза в неделю в течение последних 12 месяцев. При этом люди с более высокими доходами и уровнем образования реже испытывают боль в спине в целом.
Среди людей с низким и средним доходом 37% и 41% испытывают боли в спине не реже одного раза в неделю по сравнению с 26% людей с высоким доходом. В региональном масштабе болит спина чаще всего у жителей Латгалии - не реже одного раза в неделю у 35% жителей региона, затем следуют Земгале (34%), Видземе (31%), Курземе (30%) и Риге. (26%).
Авторы опроса отмечают, однозначного объяснения того, почему женщины страдают от болей в спине чаще, чем мужчины, - не существует. Это может быть связано с рядом факторов: женщины в целом имеют более широкое эмоциональное восприятие и могут лучше описывать телесные ощущения, в то время как мужчины могут иметь стереотипное представление о том, что легкое сокращение или мышечная усталость - это не боль.
Байба Нарвила, физиотерапевт "Veselības centra 4" отмечает, что в своей практике она также сталкивается с ситуациями, когда состояние здоровья мужчин часто переходит в хроническое, еще до обращения к специалисту. При этом специалист подчеркивает, что важно выяснить все индивидуальные факторы риска и определить причины боли.
Сидячий и малоподвижный образ жизни, стресс, травмы, артрит и стеноз позвоночника - это лишь некоторые из наиболее распространенных причин боли в спине, от которой все чаще страдают молодые люди. Более чем в 80% случаев причиной боли в шее и спине являются напряженные и болезненные мышцы, которые с годами приобретают физиологически неправильное состояние из-за различных деформаций позвоночника.
Однако скованность в суставах и боль, иногда сопровождающиеся аналогичными симптомами в спине, также могут быть признаками ревматических заболеваний. Напряжение мышц шеи часто сопровождается головными болями, головокружением или нарушением сна, потому что тело ощущает постоянное напряжение.
Физиотерапевт призывает не откладывать заботу о здоровье спины на завтра, иначе это может серьезно повлиять на качество жизни и движения. Она также призывает принять во внимание тот факт, что на здоровье спины напрямую влияет то, как люди ежедневно двигаются и работают. Таким образом, контроль осанки и эргономика работы являются важными аспектами уменьшения и предотвращения болей в спине.
Во время работы в саду следует не удерживать тело длительное время в однообразном положении, а мышцы после работы обязательно нужно растягивать. С этим может помочь контрастный душ. В жаркую погоду рекомендуется прохладная ванна или душ, а при отсутствии противопоказаний можно погреться в сауне. Специалист предлагает следить за движениями - приседать вместо максимального сгибания, выбирать положение на четвереньках при прополке сада, использовать тачку вместо подъема тяжестей, а также планировать отдых между работами.
Опрос проводился совместно с исследовательской компанией SKDS в июне 2021 года путем опроса 1001 респондента.
У нас есть Телеграм канал с самыми свежими новостями Латвии и мира. Подписывайтесь, там коротко о главном, только самое важное и актуальное.